养成良好的生活习惯，不要刻意的减肥，不要刻意的节食，合理饮食，合理运动，改变生活习惯是长久之计，绝对要有保持半年以上的决心。从生活习惯培养易瘦体质，也许效果不会很快速，但是复胖的机会很低。培养运动习惯，加强减肥效果。切记不要盲目的乱用**物。
