单一饮食十天减肥法

单一饮食10天减肥法没有效果。如果一旦恢复正常的饮食，就可能会出现反弹的情况，而且饮食上过于单一，有可能会出现营养摄入不足，出现营养不良的情况，可以平时通过一些科学的方法来进行减肥，比如多做运动，还有控制主食达到瘦身的效果。