怎么样瘦腿和臀部

瘦腿和瘦臀部可以选择游泳的方式来进行，一般情况下腿部和臀部都是由于长时间的久坐久卧导致的，所以在日常生活中一定要避免长时间的久坐，还要多做一些瘦身运动，比如慢跑，快走，仰卧起坐，还可以到瑜伽馆做一些减肥瘦身的瑜伽，达到瘦身效果。