由于臀部和大腿想要减肥是比较困难的,而且即使您长期坚持效果可能也不是特别的明显,所以最直接有效的方式就是抽出臀部和大腿的部分脂肪,以达到瘦臀瘦腿的效果,或者是采取针灸以及拔罐的方式来瘦身,效果也是比较不错的。