您好,建议您最好是从食物中摄取,不建议吃美白丸,吃不对付了是对身体有伤害的,您可以找个正规美容院做一下美容护肤来保养自己的皮肤,或者可以做美白导入,或者用一些安全的美白护肤产品,日常多注意防晒,尤其是夏天贴别要注意涂抹防晒霜来防护。日常饮食中要多补充维生素c。