根据你的描述，一般情况下。如果需要减肥的话，还是需要一些科学的方法进行减肥的。具体的需要自控能力非常强，需要一定的毅力的。饮食方面合理的按照营养餐来进行饮食，然后结合锻炼，运动。这样的话，减肥效果应该是不错的。如果不坚持。那么是没有效果的。
