淡斑可以吃一些三七或者是黄附子,也可以吃一些白芷,对于淡斑都有一定的效果。脸上有斑的时候可以涂抹一些桑叶,因为桑叶里面含有大量的氨基酸和一些胡萝卜素,可以有效的起到淡斑的作用,脸上长斑可能是由于长期日晒引起的,也可能是身体内机能紊乱导致。