游泳减肥效果好不好

游泳减肥效果是好的，因为游泳属于有氧呼吸的一种，能够加快身体的新陈代谢，减肥的时候并不能只通过游泳来减肥，因为如果吃大量的蛋白质含量高、脂肪含量高的食物，会很容易出现肥胖的，所以在饮食方面可以多吃一些清淡的食物，然后再加上游泳，减肥效果一定会很明显。