减肥期间如何控制食欲

你好！根据你的情况，仍然建议你不要吃夜宵。如果你晚上不饿，你可以用水吃青菜。它不仅能提供维生素、纤维素矿物质等。对人体来说，但也有很低的能量和很少的脂肪。它最适合肥胖和糖尿病患者。此外，蘑菇芋头食物，如猪肉、粉丝、粉丝和其他几乎不含热量的食物可以在晚上吃，但是在吃的时候要注意不要放太多油。