产后发胖能瘦下来吗

产后体重增加可能是因为在分娩期间吃了太多有营养的食物，同时还不注意自己的活动，这很容易增加体重。因为现在已经有一个月了，那么最好的减肥方式就是进行适当的户外活动，可以经常散步、慢、做瑜伽以便减肥。此外还应该注意饮食调节，不要吃油腻和太甜的食物，多吃新鲜蔬菜、水果和粗纤维食物。