天生胖的人能瘦下来吗

你好，这属于纯粹的健康减肥方法(适用于男性和女性)，可以根据个人健康，至少在15天内瘦10 - 15磅左右，方法如下：早餐必须吃：一个鸡蛋(可以用鸭蛋、鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或牛奶。午餐通常是少量的食物+一些清淡的蔬菜+少量的肉(虾、鱼或鸡肉)或一些水果。晚餐几乎和中午一样：少量的食物或玉米粥+一些清淡的蔬菜(晚饭后吃一些水果)。