橙子中富含维生素c，维生素c具有抑制黑色素生成的作用，所以第天坚持吃橙子在一定程度上具有美白的作用。除了吃橙子以外，平时还可以食用橘子、菠萝、猕猴桃、西红柿、葡萄等含有多种维生素的食物。另外，平时还需要注意要多喝水，适当运动，注意防晒，防止便秘等。
