现在是分娩后7个月，是减肥的最佳时间，所以只要方法得当，减肥效果很好。如果这个阶段不需要母乳喂养，饮食可以得到适当的控制。如果需要母乳喂养，营养应该仍然充足。事实上，母乳喂养也可以减轻体重。此外，你可以多吃水果和蔬菜，最重要的是加强体育锻炼，你可以制定瑜伽计划。
