什么运动不伤膝盖还能减肥

想要不伤膝盖又能减脂的运动，就要下肢参与不剧烈的训练，这种对于你膝盖损伤的概率会非常非常的小，基本上不会发生。这个时候我们可以进行的训练是主要针对于上肢的，都是比较经典的一些动作，比如说俯卧撑，引体向上，卷腹，倒立撑。都是对于上肢锻炼非常好的一些动作，也可以做轻度的开合跳和轻微的下蹲。