女生140斤怎么减肥

可以选择使用运动的方式来减肥就非常不错，选择每天出去运动一个小时到两个小时，可以是跑步，游泳或者骑自行车，跳绳都很好，能够促进脂肪的燃烧，还有就是搭配合理的饮食，可以选择多吃一些低热量，低脂肪的食物，不要吃零食，也不要吃一些油腻的东西，这样就能够减肥。