来月经怎么做可以减肥

来月经适当的做一些瑜伽可以减肥，在月经期间避免去游泳，也不要做激烈的运动，尤其是在来月经的前两天，一定要适量的减少运动，否则非常容易造成经血量过多的情况。想要减肥的话，一定要坚持，在非月经期的时候也要坚持锻炼，才会达到好的减肥效果。