来月经可以减肥吗怎么减肥

来月经可以减肥，可以通过适量运动来减肥，因为在月经期间，人的身体比较虚弱，所以女性最好不要采用节食的方法来减肥，这样很容易引起营养不良的现象，更容易导致内分泌系统紊乱，月经失调，也不要做太过于剧烈的体育运动，适当的体育运动也可以达到很好的减肥效果，比如说骑自行车和慢跑。