减肥好几天体重没变化

每个人的身体脂肪都是有一定的记忆，当人们控制饮食之后，这些脂肪就会自动的保护自己，所以短时间之内即使什么也不吃感觉体重也没有太大的变化，其实这是正常的，也就是所谓的平台期，可以吃一顿欺骗餐，之后继续控制饮食，再加上运动，就能够使体重迅速的下降。