吃苹果减肥的最佳最快方法是什么

想要吃苹果减肥，可以选择每天早上起床的时候先空腹吃一个苹果，这样能够补充身体所需要的营养，而且还能够润肠排便，达到一定的排毒功效，还有就是每天饭前吃一个苹果，它的纤维素比较丰富，热量比较低，所以能够增强饱腹感，减少主食的摄入，从而就能够减肥。