最佳减肥方法是什么

最佳的减肥方法可以做深蹲，也可以进行游泳，慢跑打太极都能够起到减肥的作用，在维持需要一段时间的，一定要有耐心才能看出来减肥的效果。在饮食上也要吃一些清淡容易消化的食物，早上和中午的时候可以稍微吃的饱一点，晚餐的时候吃一些清淡的食物，也不可以吃的太饱。