在家里如何快速瘦大腿

您好，身材的不匀称，大都是由饮食不当引起的，在这里建议调整饮食结构，不建议使用药物针灸节食等方式，来改变身体状况。营养要均衡，注意饮食清淡，多以易消化吸收的食物，多吃粗纤维的食物。配合适当运动，比如可以多做骑自行车，高抬腿，扭腰，转呼啦圈，仰卧起坐等运动，跳绳等运动，那么就可以减掉消退的赘肉。