最好的减肥方法不反弹有哪些

想要体重不会反弹的话，要注意保持一个比较健康的饮食结构，而且要长期坚持进行身体锻炼，这样才能够防止身体反弹，减少吃一些油腻的食物和垃圾食品。在生活中可以进行少吃多餐，避免暴饮暴食。建议可以用粗粮代替细粮，来让肠胃有一个比较畅通的状态。