减肥好方法有哪些

想要减肥的话，我建议患者平常要多锻炼自己的身体，少吃一点油腻的食物，而且少吃一点肉类，平常多吃一点蔬菜，多吃一点水果，再配合每天跑步，这样就可以达到减肥的效果了，而且每天晚上睡觉的时候一定要早一点睡觉。