瑜珈能减肥瘦身吗

瑜伽不能减肥瘦身，它只能够起到塑造体型的效果，要想减肥需要通过平时多做一些有氧运动，然后控制平时的饮食来达到瘦身的功效。平时一定要减少脂肪的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜，而且要避免长期的久坐，以免使脂肪堆积，导致身体越来越肥胖。