瑜伽可以瘦身吗_减肥是瑜伽好还是健身好

瑜伽是能够达到减肥的功效的，因为这也是一种运动，它能够促进身体的代谢，能够清除身体的一些废物，从而促进脂肪的消耗，因此能够让身体变得越来越苗条，另外还要配合着多吃一些新鲜的蔬菜瓜果之类的，少摄入一些高脂肪高热量的食物，这样减肥效果才会更好。