散步一小时减肥吗

散步一个小时，想要达到减肥的效果比较困难，因为散步一个小时基本上消耗的热量和脂肪都是有限的，也就是出汗也是有限的，所以想要瘦这个也是比较困难的，想要减肥一定要达到一个出汗的状态，也就是需要排解出身体里的脂肪和热量，而且是一个长期坚持的过程。