晨跑减肥快还是晚上

晨跑减肥和晚上减肥效果是差不多的，如果想要减肥快速的话，最好早上和晚上都出去跑步，跑步是一种非常好的有氧运动，能够起到减肥的作用，而且还能够防止身体出现心脑血管方面的疾病，对提高身体抵抗力也有一定的作用，在减肥的时候绝对不要吃太甜的食物。