虚胖减肥方法有哪些

第一、多泡澡和足浴，每周最少三次，以促进血液循环增加新陈代谢。第二、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像苹果疗法、七日瘦身法。因为虚胖的人即要减肥也需要补身。第四，多吃一些辛辣的食品，如生姜、胡椒、辣椒等。对身体加温有很大的功效，可以提高身体基础新陈代谢。第五，不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。