产后**的运动有哪些

产后**的运动有很多，其中应用比较广泛，效果比较好的就是游泳和瑜伽了。游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美有帮助。尤其是蝶泳和自由泳，最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满，达到**的目的。还有做瑜伽和做扩胸操，这些都是好的锻炼胸部的方法，都可以试一试。