做减脂餐最好的方法是多用蒸煮的办法来进行处理食材。因为这样少油并且富含水分能够使人体摄入较小的油量,这也是一种健康的饮食方法。像是牛肉、西兰花,这是热量比较低的食物,同时也能够补充人体每天日常生活所需的营养。