美容养颜的食品在我们日常生活中有很多。比如：猪皮、海带、坚果、核桃仁芝麻饼、鲜枣、牛奶、花菜、蜂蜜、胡萝卜、西红柿、三文鱼、苹果等，这些食物主要就是抗衰老，让我们的气色从内而外看起来好。此外，还有一些甜品也具有很好的美容效果：比如枣薏米银耳粥，耳枸杞红枣粥，炖桃胶等。
