一百五十斤怎么减肥

减肥是一个比较长的工程，需天天锻炼，要坚持，没有什么快速的减肥方法，就是少吃多动。你可以制定减肥目标，写减肥日记，坚持锻炼，多喝水，控制热量与脂肪、平衡膳食，多吃蔬果饮食清淡，建立良好的生活方式。减肥要有毅力、耐心和恒心，坚持就是成功。