小跑能减肥吗_小跑能锻炼身体吗

任何一种运动都是可以减肥的，当然小跑也是可以减肥的，但是小跑的时间是有要求的，你要减肥的话是需要做一些有氧运动的小跑跑上30分钟以上都是属于有氧运动了，30分钟以上才能够达到减肥的效果，所以坚持下去就能够成功，其次的话要瘦小腿，那你跑完之后一定要进行拉伸，否则你的肌肉线条就不会那么好看。