牛奶对减肥有帮助吗？

减肥的人喝牛奶也是有帮助的，但是建议您去超市买一些脱脂牛奶，因为脱脂牛奶它含的脂肪热量糖分都是比较低的，而且他还能给我们减肥的人身体提供一定的营养，让我们的身体更加健康，不至于在减肥的时候出现身体故障。