薏米水减肥_薏米水减肥多久喝一次

薏仁水具有减肥作用。薏仁具有健脾、祛湿、消肿、及时排毒的作用。薏仁富含维生素、蛋白质、矿物质，具有显著的饱腹感，减少了其他食物的摄入，所以薏仁具有减肥的作用，特别是对身体缺乏的肥胖者。大麦、红豆、绿豆等搭配，效果会更加明显。为了减肥，我们需要控制饮食，少吃油炸、甜食和刺激性食物，不要吃得过多，保持大便畅通。