什么跳绳最减肥方法

选择跳绳的时候，最好选择有计数功效的跳绳，可以很好的测量出每分钟跳的次数，跳绳可以很好的减腰部减腿部，很快的燃烧性的脂肪，每天坚持一个小时，坚持半个月就有明显的减肥功效。减肥时间一定要多清淡，少油腻，避免吃一些高糖高油加工食品。