什么时候跳绳减肥

跳绳是属于一种运动减肥的方法，而且长期的坚持跳绳减肥的效果都是比较明显的，但是什么时候跳绳减肥，这个是需要根据自身的情况的，尽量就是在晚饭吃，过半个小时以后就是跳绳能够消耗脂肪和热量，而且一定要达到半个小时以上，也就是出汗的状态，效果才会比较明显。