减肥晚上吃水煮青菜好吗？

您好，只是晚上这样饮食不至于引起健康受到影响。减肥适当控制高热量饮食和每天适当做一些体育活动就可以，持之以恒就有效果。建议您多吃新鲜蔬菜水果，饮食清淡，忌辛辣刺激食物。忌烟酒、浓茶、咖啡等。合理饮食，适量运动，保持心情开朗,建议营养均衡,多喝水不要吃辛辣刺激食物,多吃水果蔬菜,