睡前瘦肚子跟腰的方法是什么？

睡前瘦肚子跟腰的方法主要有仰卧起坐或者是俯卧撑，也可以在睡觉的时候做一下腹部的按摩，可以促进肠道的蠕动，养成一个每天排大便的好习惯，能够及时的排出体内的毒素。在饮食上也要有所控制，不要大鱼大肉，可以多吃一些绿色的蔬菜，多吃一些新鲜的瓜果。