瘦肚子跟腰的方法？

肚子和腰都是比较容易堆积脂肪的部位，我们在平时工作过程当中，每小时都要站起来活动1次，这样可以减少脂肪的堆积。另外适当的运动锻炼可以让我们的身体更加出色，对于肚子和腰部进行针对性的减脂，可以让我们的身材迅速变的凹凸有致。