瘦肚子跟腰的方法

你好，想要瘦肚子跟腰平时对饮食的控制要认真，饮食上避免高脂高盐饮食，做局部有氧运动。油腻的食物少吃，晚饭后就不要在吃东西，尤其是睡觉前不要吃。如果想要见效快，效果明显不反弹的话可以选择定向**减肥术。在术后按照医生的要求进行护理，基本上都是可以达到一个理想的效果的。希望对您有帮助，视您早日瘦身成功。