怎么样减肥最快最有效果不反弹

想要快速有效的瘦下来，最好的方式就是选择使用运动的方法，这种运动的方法是比较健康的，也是比较推崇的，只要运动减肥成功，然后保持良好的习惯，一般来说就不容易出现反弹的情况，那么可以减肥的运动，像是多做一些有氧运动出去跑步，骑自行车，游泳都是很不错的。