控制食量可以减肥吗

控制食量可以减肥，但是仅仅控制食量是远远不够的，还要改变不良的饮食习惯。减肥期间的饮食应该以清淡为主，不要吃一些油炸和高脂肪的食物，同时还需要做一些体育锻炼，可以选择爬山或者是游泳来运动减肥，减肥的效果都是比较明显的。