应注意有利于食物消化的适当活动。比如摇呼啦圈和做仰卧起坐。走路时，昂起头，伸展腹部肌肉。躺在床上或侧垫上，双手放在脑后，然后慢慢张开双臂和肘部，同时慢慢抬起双腿。保持这个动作两十秒钟后，放松并继续在另一边重复这个动作。少喝酒，晚餐后尽量不吃宵夜，你的小腹会慢慢地消失。
