减肥方法有哪些_有效的减肥方法有哪些

减肥的方法有很多，减肥分为心理上的减肥和饮食上的减肥，以及运动上的减肥。减肥首先就是生活方式上的改变，就是要控制自己的饮食，再加上适当地做一些运动，而达到减肥的目的。其实也可以通过一些吃**或者针灸埋线的方法，达到减肥的效果。