减肥减肚子的方法有哪些？

你好，根据你的描述，对于肚子上的肉肉最好还是选择针对性的运动进行减肥的，建议可以采用以下的方法的。你只要每晚睡前做50次仰卧起坐，次数可习惯后根据自己的体力逐渐增加。每天坚持下来一个月就会见到效果了。在饮食上一定要均衡营养，荤素搭配，少吃油腻，多吃优质蛋白类的食物，尽量不要喝酒，才可以达到想要的效果的。