突然发胖怎么减肥

突然发胖可能是由于这段时间吃的太多，但是运动过少导致的，生完孩子激素分泌水平可能会跟之前存在差异，身体处于正在恢复的阶段，所以这段时间并不适合减肥，但是可以从饮食上控制，要少吃一些高油高脂肪的食物，日常生活中各项营养平衡均衡就可以了。