节食减肥中突然暴食一顿会胖吗？

减肥的原理，需要控制脂肪的摄入，促进脂肪分解，节食减肥中突然暴食一顿会增加热量的摄入，不过偶尔一顿暴食不会出现明显的变化。但是节食减肥对身体不好，建议采取其它减肥方式。减肥主要还是要靠少吃多运动，饮食上要注意控制热量与脂肪，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽，常吃蔬果，平衡膳食。