怎样可以改善不满意的臀型呢？

天杀的太有效了吧！这是我的屁股吗？stepbystep1.平躺于软垫上，面朝上，双手紧贴身体，手掌紧贴地面，双脚打直。2.双脚缩回，膝盖屈起成90度，打开与肩膀同宽。以脚掌踩住地面，并用力逐渐尽可能地提高翘臀。3.将翘臀逐渐的放回地面。4.可重复做20次。功能：可以预防产生或转换臀部下垂的现象。解说这一个行为是徐老师最推崇的，因徐老师曾经是一个扁屁股女士，穿牛仔裤的时候，那边会有一些皱皱的，就是所谓的撑不在一起！就是当我已经操刀这个运动之后，屁股竟然越发翘，翘到连本人都害羞。无论你是胖还是瘦，只需持续这动作六个月，你的屁股一定会变翘且会紧，这一个行动实在是老天的礼物，太是值得推崇了。就像是莫有人会嫌钱多是这样，也没得人会嫌屁股太翘，故可以一直达成老。