减肥类的水果_减肥水果有哪些?十大减肥水果排行榜

苹果：热量低，富含粗纤维，可促进肠蠕动，猕猴桃：富含维生素，包括消化酶猕猴桃碱，能分解蛋白质，减少体脂积累。火龙果：它含有水溶性膳食纤维，其果肉几乎不含果糖和蔗糖。适合运动后进食。香蕉：富含食物纤维和钾元素，热量高，脂肪含量低，容易感到饱足。